陣痛こない 出産にいいのはツボ押し・おっぱいマッサージ・たくさんの運動

 

もう参加できないと思っていたマタニティーヨガとマタニティービクス

先生も、先週は、これで最後だね。　　出産、頑張ってねと言っていました。

 

しかし、妊娠４０週に入っても陣痛は来なかったので、ヨガとエアロビに参加しました

先生には、「あ～、来たのね」って言われましたけど。

 

助産師さんが、心音を聞いてくれるので、その時に、「早く出したいよね～」と言われました。

で、　女性ホルモンがでる足のツボ「三陰交」をおしなさいと言われました。　　とくに、お腹が張っているときに。

正期産までは、このツボを押すと流産する場合もあるので、もう出産してもいい時期にこのツボをぜひ押してください。

 

 

 

あとは、おっぱい（乳頭・乳首）マッサージです

これも、時間をかけてまじめにするのは、正期産に入ってからするほうがいいです。

　早産になる場合もあるので、早くしすぎても注意が必要です

 

カーコも、よく、お風呂に入っているときに、おっぱいマッサージをするようにしています。

最近は、ほんの少し、黄色い母乳が出てきたりします

助産師さんいわく、これも、お腹が張っているときにすると効果的だそうです

 

赤ちゃんに母乳を飲ませるときにも、乳首が柔らかいほうがいいので、一石二鳥でいいと思います。

赤ちゃんの吸う力は本当に強いそうで、乳首が固いと、切れたりして出血する場合もあるみたいです

 

 

毎回、「たくさん動いてね」　　といわれます。

今までのウォーキングやヨガ、エアロビに加えて、

最近は、少し階段を上り下りをしたり、小さい椅子で踏み台昇降を家でしたり、スクワットのようにしたり、足を広げたりとしています。

なんせ、カーコは、体が固いですから、あまり関係ないともいわれていますが、できるだけ、体を柔らかくしていこうと思っています

 

ウォーキングも、外はかなり蒸し暑いので、少し歩くだけで、しんどいですが、ちょこちょこ歩くようにしています