妊娠中の仰向けは胎児にもよくない？仰臥位低血圧症候群 左側向きで死産が軽減する？

　　先日、カーコは、マタニティーヨガに行きました。　　まだ、2回目ですけど。

 

　　助産師さんが、マタニティーヨガの先生なので、ヨガの前後に赤ちゃんの心音を聞いてくれます。

　　1か月に1回の妊婦検診だと、赤ちゃんが大丈夫かな？　　って思うのも、心音聞くだけでも安心しますよね

 

　　ヨガのクラスは、8人程度しかいないので、とってもやりやすいです。

　　普段、気になることを質問できたりもしますし、　助産師さんがいろいろアドバイスしてくれたりもします。

 

　　で、今回「仰向けは、胎児もしんどいのでできるだけ横向きがいい」ということでした。

　　そうなんだ～～としか思っていなく、　　カーコ自体、横向きが楽だったので、さほど気にもとめていなかったです

 

  

　　で、みんなどんな風な体勢でねているのかな～と思うと、仰向けがいいって人もいますが、だいたいは、横向きが多いですね。

 

　　仰向けは、なんでも、妊娠中は、血流が悪くなるので、子宮の重さが血管を圧迫するそうです。　　特に、静脈は細いので、圧迫されると心臓に血液が戻りにくくなって、母体や赤ちゃんに酸素が回らなくなるそうです。

 

 

　　そして、仰向けだと、死産が横向きより多いという結果も出ているそうです。　　びっくりですよね　　そんな研究があるとは。

　　特に、左向きに横になるのが一番いいそうです。　　静脈は右側にあるので、圧迫されにくいとか。

 

　　カーコは、昔から、左向きに横に寝るのが好きだったので、ちょうどよかったですが。

　　仰向けになると、めまいや気分が悪くなるって妊婦さんもいるみたいですね。

 

仰臥位（ぎょうがい）低血圧症候群  というそうです

　　

　左側を下にして、横に向くのをシムスの体勢というそうで、はじめて聞きました。

　上にしている脚を出すそうです。

 

 

　　カーコは、基本、脚はそろえていたので、ちょっと変えていこうと思います