妊娠後期になると無性に甘いものが食べたくなるって知ってました？？
私は、妊娠してから果物をよく食べるようになりました。
もともと、果物は食べるほうでしたが、今まで以上に食べています
一度、産婦人科で、体重が増えすぎていると言われたときに、果物は果糖だから、食べ過ぎるとよくないといわれ、減らすようにしていました。
数週間たったころから、果物を無性に食べたいというのはなくなり、少しだけ食べるといった感じでした。
しかし、妊娠8か月に入ったころから、甘いものが食べたくなっていました。
飴をボリボリとかんで食べるようになり、２つ、３つとすぐに食べてしまっていました。
主人にも、「ちょっと食べすぎちゃう？」と言われてしまいました。
私も、食べすぎなのは分かっていても、なにか口にいれておきたいのです(-_-;)(-_-;)
最初、この飴を食べたい衝動は、妊娠後期のせいだと思っていませんでした。
すると、けっこう、妊娠後期に甘いものが食べたくて止まらないという人がとってもいるのです！！
調べると、これは赤ちゃんが、ブドウ糖を必要としているため、母体のブドウ糖が不足するために、甘いものがほしくなるだそうです。
仕方がないことではあるのですが、お菓子を食べるのはどうも、からだにもよくないですし、当分は体重増加につながりますからね～～
私は、野菜サラダを食べるようにしています
まず、サラダでお腹を満たす感じです。で、豆乳と甘酒を混ぜたものを飲んだりしています。
米と麹菌からのみ作られている甘酒は、とっても甘いですが、砂糖も含まれておらず、自然の甘味なので、甘いものが食べたい時に満足するんです。
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甘酒って、とっても体に良くて、「飲む点滴」といわれているほどだそうですよ
オリゴ糖も入っており、便秘対策にもいいですし、アミノ酸もとれますから、一石二鳥ってやつです
赤ちゃんが成長している証拠ともいえるので、頑張って、砂糖を控えつつ、野菜の甘みなどを摂取していきましょう
あと、2カ月だしね
でも、母乳で育てるなら、まだまだ、食事制限はありますけどね・・・
たまに、外食でスイーツ食べたりして、ストレス解消ですね
