陣痛こない 出産にいいのはツボ押し・おっぱいマッサージ・たくさんの運動

陣痛起こす

 

もう参加できないと思っていたマタニティーヨガとマタニティービクス

先生も、先週は、これで最後だね。  出産、頑張ってねと言っていました。

 

しかし、妊娠40週に入っても陣痛は来なかったので、ヨガとエアロビに参加しました

先生には、「あ~、来たのね」って言われましたけど。

 

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助産師さんが、心音を聞いてくれるので、その時に、「早く出したいよね~」と言われました。

で、 女性ホルモンがでる足のツボ「三陰交」をおしなさいと言われました。  とくに、お腹が張っているときに。

正期産までは、このツボを押すと流産する場合もあるので、もう出産してもいい時期にこのツボをぜひ押してください。

 

 

 

あとは、おっぱい(乳頭・乳首)マッサージです

これも、時間をかけてまじめにするのは、正期産に入ってからするほうがいいです。

 早産になる場合もあるので、早くしすぎても注意が必要です

 

カーコも、よく、お風呂に入っているときに、おっぱいマッサージをするようにしています。

最近は、ほんの少し、黄色い母乳が出てきたりします

助産師さんいわく、これも、お腹が張っているときにすると効果的だそうです

 

赤ちゃんに母乳を飲ませるときにも、乳首が柔らかいほうがいいので、一石二鳥でいいと思います。

赤ちゃんの吸う力は本当に強いそうで、乳首が固いと、切れたりして出血する場合もあるみたいです

 

 

毎回、「たくさん動いてね」  といわれます。

今までのウォーキングやヨガ、エアロビに加えて、

最近は、少し階段を上り下りをしたり、小さい椅子で踏み台昇降を家でしたり、スクワットのようにしたり、足を広げたりとしています

なんせ、カーコは、体が固いですから、あまり関係ないともいわれていますが、できるだけ、体を柔らかくしていこうと思っています

 

ウォーキングも、外はかなり蒸し暑いので、少し歩くだけで、しんどいですが、ちょこちょこ歩くようにしています

 

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