妊娠後期 だるくて眠いのが再び!!これも赤ちゃんを守るため

 

妊娠初期の時は、つわりで、からだのだるさや眠気が本当にすごかったです。

気分が悪くて吐くというつわりではなかったので、常に、眠気と戦い、寝ていることが多かったです。

 

安定期にはいり、体もかなり軽くなって、動きやすくなりました

なので産婦人科で行われているマタニティーヨガやマタニティービクスが妊娠16週以降なら、医師の許可のもと、受けることができたので、

できるだけ、行くようにしていました。

 

妊娠後期になって、マタニティーヨガとマタニティービクスは、休まず行くようにしました。

気になることなども助産師さんに聞くことができますし、いろんな話もしてくれるのです。

また、毎回いくことで、産婦人科の人も、顔を見慣れてきています

 

そして、産婦人科に行った帰りは、ウォーキングで４０分かけて家まで帰っていました。

全く、問題なく動けていたので、いい運動と思ってしています

 

しかし、妊娠９ヶ月後半ともなると、やはり、お腹もかなり大きくなってきているからか、

動くのがかなり大変です

息切れもしますし、スタスタとウォーキングできていたのが、ノシノシ動く感じとなってしまいました。

家でも、少し動くと疲れます(-_-;)

 

臨月に入ると、よく動いたほうがいいといわれますが、いまでこれだと、動けるのでしょうか・・・

 

ず～～っと、眠いですし・・・

 

だるくて眠いのにはわけがあるようですよ！！

 

だるくて眠くなる理由とは

・赤ちゃんに血流を運ぶために、心臓はおおきくなっているそうです。

そのため、呼吸があがりやすく、

体温も高くなるため、体が疲れやすくなるのだそうです

 

・赤ちゃんに栄養をいきわたらせるために、鉄分などが不足し、貧血状態になっている場合もあるようです

 

・赤ちゃんを順調に成長させるために、体力が消耗しないように、眠くなるようです

 

・妊娠初期には、黄体ホルモンが多く分泌されるため、疲れやすくなるそうです。

その後、黄体ホルモンは、分泌されにくくなるので、夜、熟睡しにくくなり、昼間に、眠くなるのです

 

 

いろいろな理由がありますが、これもすべて、赤ちゃんをお腹の中で育てるためですからね

あと、１ヶ月ほどですから、順調に進むように頑張らないといけません